Lifting boxes all day left my lower back sore.
一日中箱を運んで腰が痛くなった。
Bend your knees, not your lower back, when you pick things up.
物を持ち上げるときは腰ではなく膝を曲げてください。
医学ではこの部位を lumbar region という。腰の痛みはよく lower back pain と呼ばれる。
